Kosti slabe sa starenjem i podložne su prelomima: Lekari poručuju da mogu da se sačuvaju i posle 50. godine

Zdravlje kostiju može da se očuva unosom dovoljne količine kalcijuma Fizička aktivnost, posebno vežbe sa sopstvenom težinom, jačaju kosti i poboljšavaju ravnotežu čime se smanjuje rizik od padova Sa starenjem, kosti postaju slabije, što povećava rizik od padova i preloma, a to može da se spreči na nekoliko načina, pomoću kojih mogu da se održe jakim. Zdravlje kostiju može da se sačuva vežbanjem, redovnim pregledima i određenim hranljivim materijama. Mnogi odrasli