Pet najzdravijih položaja za spavanje za pravilno poravnanje kičme

Ležanje na desnoj strani podstiče pravilno poravnanje, pomaže srcu, smanjuje anksioznost i olakšava tegobe kod osoba koje hrču Spavanje na leđima ravnomerno raspoređuje težinu i pogoduje osobama sa bolom u leđima, ali može pogoršati disanje i hrkanje Položaj tela tokom noći direktno određuje nivo opterećenja kičmenog stuba, kvalitet disanja i regeneraciju mišića. Pravilno poravnanje pršljenova smanjuje mehanički pritisak na diskove i omogućava nesmetan rad