Jutarnji ritual za uspešan dan: Ove navike menjaju sve, evo kako da napravite osnov za bolju svakodnevicu
Dnevnik pre 1 dan
Jutro postavlja ton za ostatak dana.
Istraživanja pokazuju da ljudi koji imaju uspostavljenu jutarnju rutinu imaju i niži nivo stresa, bolju koncentraciju i produktivniji radni dan. Evo šta treba da radite odmah po buđenju. Provera notifikacija odmah po buđenju stavlja mozak u reaktivni režim — odgovaraš na tuđe prioritete umesto da postaviš svoje. Prvo jutro, onda mreža. Telo gubi tečnost tokom noći. Kafa na prazan stomak samo produbljuje dehidraciju i skraćuje efekat kofeina. Čaša vode odmah po
