Nije slučajnost: Evo zašto se tokom noći redovno budite u tri ujutru
Blic pre 1 dan
Buđenje usred noći je normalan deo ciklusa spavanja i uglavnom nije znak problema Hormoni kao što su melatonin i kortizol utiču na verovatnoću buđenja tokom noći Buđenje "usred noći" jedno je od najčešćih iskustava kada je san u pitanju.
Iako mnogi to doživljavaju kao znak problema, nauka pokazuje da je u većini slučajeva reč o prirodnom delu ciklusa spavanja. Prema rečima Talar Moktarijan, asistentkinje na katedri za mentalno zdravlje na Univerzitetu Vorvik, naš san nije podjednakog kvaliteta tokom noći. "Ljudi često misle da treba da spavaju neprekidno, ali u stvarnosti se san odvija u ciklusima koji se menjaju", rekla je Moktarijan. Tokom prve polovine noći dominira dubok san, dok se u kasnijim
