Odmor je više od spavanja - sedam dimenzija oporavka
N1 Info pre 13 sati | 24 sata.hr
Kako bismo se zaista oporavili, potrebno je da shvatimo da odmor nije jednodimenzionalan.
Stručnjaci za mentalno zdravlje definisali su sedam vrsta odmora koje su nam svima potrebne. Fizički odmor uključuje i pasivne oblike poput spavanja, ali i aktivne, kao što su joga ili istezanje. Mentalni odmor podrazumeva pauze tokom dana koje mozgu omogućavaju da se utiša. Senzorni odmor je odmor od buke, notifikacija i jakog svetla ekrana. Kreativni odmor budi našu inspiraciju kroz uživanje u prirodi ili umetnosti. Emocionalni odmor daje nam prostor da slobodno
