Kako brzo spustiti pritisak zbog stresa bez lekova: Kardiolog objašnjava koliko su emocionalni skokovi opasni i šta uraditi

Veoma visok pritisak, iznad 180/110 mmHg, praćen ozbiljnim simptomima zahteva hitnu medicinsku pomoć Vežbe disanja, posebno dijafragmalno disanje, dokazano smanjuju krvni pritisak za nekoliko jedinica, čak i kod osoba sa hipertenzijom, ali je kontrola emocija ključna Iznenadni skokovi krvnog pritiska uzrokovani stresom i nervozom mogu se normalizovati u roku od svega nekoliko minuta, i to bez upotrebe lekova. Ovo pravilo važi čak i za osobe koje pate od