Da li ste ranoranilac ili noćna ptica: Ko je srećniji i koliko nam je sna zapravo zaista potrebno?
Euronews pre 1 dan | Autor: Euronews Srbija
San je jedan od najvažnijih preduslova za dobro fizičko i mentalno zdravlje, ali savremen način života sve češće narušava naš prirodni ritam odmora.
Dok neki bez problema ustaju u zoru, drugi najbolje funkcionišu kasno u noć, a granica između navike i mogućeg poremećaja sna često nije jasna. Koliko sna nam je zaista potrebno, postoji li idealno vreme za spavanje i da li je popodnevna dremka korisna ili štetna, za Euronews Srbija je objasnio neurolog Aleksa Pejović. On je rekao da postoji jedna vrlo zanimljiva klasifikacija na "ševe" i "sove" u zavisnosti od toga da li ste ranoranilac ili noćna ptica. "Otprilike
