Nutricionisti: Ako želite zdravija creva u ishranu uključite četiri namirnice
N1 Info pre 10 sati | index.hr
Nadutost, spora probava i nelagodnost u stomaku mogu pokvariti ceo dan, ali stručnjaci za ishranu ističu da određene namirnice mogu pomoći zdravlju creva i smanjiti probavne tegobe.
Fermentisana hrana, protivupalni napici i namirnice bogate vlaknima mogu podržati ravnotežu crevnih bakterija i poboljšati varenje. Ovo su namirnice koje preporučuju za bolje zdravlje creva i probavu, piše Index. Čaj od đumbira često se preporučuje kod nadutosti i probavnih tegoba. "Gingerol, bioaktivno jedinjenje u đumbiru, ima protivupalna svojstva i deluje protiv mučnine. Čaj od đumbira može umiriti probavni sistem, ublažiti gasove i nadutost i podstaći
