Signali da telu nedostaju proteini: Odražava se na skoro svaki deo tela i izaziva skup simptoma
Blic pre 8 dana
Kada se javi nedostatak proteina, većina ljudi može da se suoči sa hroničnim stanjem koje utiče na njihov apetit Na nedostatak proteina može da ukazuje i često razboljevanje, što ukazuje da je narušen imuni sistem Proteini su vitalni gradivni blok za naše telo.
Dnevne potrebe za proteinima mogu varirati od osobe do osobe zahvaljujući faktorima kao što su godine, ciljevi mršavljenja, mišićna masa i nivo aktivnosti, ali bi svakog dana trebalo jesti bar između 0,8 i 1 grama proteina po kilogramu telesne težine. Kada telo nema dovoljno ovog esencijalnog makronutrijenta ono šalje niz signala kao što su gubitak mišićne mase, promene na koži i slab imuni sistem. Skoro, pa uvek, zbog nedostatka kao i viška proteina javlja se više
