Воћни сокови лоше утичу на холестерол и сан, смутији и цело воће боље решење
Невсмакс Балканс 11.05.2026
Нова истраживања показују да сокови могу да имају лошији утицај на холестерол и сан у поређењу са целим воћем и смутијима.
Научници са Универзитета Калифорнија истраживали су како различити облици конзумације воћа утичу на здравље — цело воће, смутији и воћни сокови. Циљ истраживања био је да се утврди да ли начин конзумације воћа има различите последице по организам. Светска здравствена организација (СЗО) препоручује да би одрасли требало свакодневно да уносе око 400 грама воћа и поврћа. Ипак, све чешће се воће конзумира у облику сокова или смутија, што може мењати његов
