Nutricionisti otkrili koje voće najbolje pomaže kod anksioznosti i osećaja teskobe

Ipak, postoje različiti načini da se anksioznost drži pod kontrolom, a među njima važnu ulogu ima i ishrana. „Nutrijenti utiču na upalne procese u organizmu, nivo šećera u krvi, zdravlje creva i stvaranje neurotransmitera, što sve može da se odrazi na raspoloženje i sposobnost organizma da se izbori sa stresom“, objašnjava registrovana dijetetičarka Samanta DeVito. Iako promene u ishrani verovatno neće u potpunosti eliminisati anksioznost, doslednost može imati