Zaboravite pravilo od 10.000 koraka: Naučnici otkrili broj koji zaista sprečava vraćanje kilograma
NIN pre 4 sati
Godinama je cifra od 10.000 koraka dnevno važila za gotovo univerzalni simbol zdravog života, mršavljenja i dobre forme.
Međutim, novo istraživanje predstavljeno na Evropskom kongresu o gojaznosti u Istanbulu pokazuje da je za održavanje telesne težine nakon dijete dovoljno znatno manje kretanja, oko 8.500 koraka dnevno. Naučnici su analizirali podatke ljudi koji su prošli program mršavljenja i pratili ih tokom faze održavanja telesne težine. Rezultati su pokazali da su oni koji su uspeli da povećaju broj dnevnih koraka na približno 8.500 imali znatno manje šanse da vrate izgubljene
