Joga ili pilates - koja disciplina je bolja za kičmu i zglobove
Blic pre 27 dana
Obe discipline smanjuju stres, povećavaju fleksibilnost i mogu se prilagoditi raznim nivoima kondicije Izbor između joge i pilatesa zavisi od individualnih potreba, a konsultacija sa stručnjakom je preporučljiva za bezbednost Izbor između joge i pilatesa često se svodi na potragu za idealnim saveznikom u topljenju masnih naslaga i oblikovanju tela. Oba sistema koriste sopstvenu težinu kao primarni otpor, ali se razlikuju po načinu na koji aktiviraju metabolizam i
