Smanjuju rizik od naglog skoka šećera u krvi, jačaju imunitet: Koji su benefiti kupine
Newsmax Balkans pre 16 sati
Kupine su među najzdravijim vrstama bobičastog voća, a stručnjaci ističu da mogu da pomognu u kontroli nivoa šećera u krvi, jačanju imuniteta i smanjenju upala u organizmu.
Zbog niskog glikemijskog indeksa često se preporučuju i osobama koje imaju dijabetes. Jedna šolja kupina sadrži malo kalorija, ali mnogo vlakana, vitamina C, vitamina K i antioksidansa koji štite ćelije od oštećenja. Upravo visok sadržaj vlakana doprinosi sporijem porastu glukoze u krvi i dužem osećaju sitosti. Stručnjaci navode da kupine mogu da poboljšaju osetljivost na insulin i pomoći u prevenciji dijabetesa tipa 2. Osim toga, pozitivno deluju na varenje,
