Najbolje vreme za doručak za stabilan šećer u krvi i energiju
N1 Info pre 7 sati | index.hr
Vreme obroka, kao i namirnice koje jedemo za doručak, mogu značajno uticati na nivo šećera u krvi i energije tokom ostatka dana.
Zato se mnogi slažu da je doručak najbolje pojesti unutar jednog do dva sata nakon buđenja kako bi se održao stabilan nivo šećera i obezbedile hranljive materije za početak dana. Uz to, važna je i doslednost u vremenu obroka jer promene mogu poremetiti unutrašnji telesni sat koji učestvuje u regulaciji šećera u krvi, piše Health.com. Brojna istraživanja potvrđuju da raniji doručak pomaže u regulaciji šećera u krvi, a za to postoji nekoliko razloga. Pre svega, telo
