Umor i slabost: Znaci da vam nedostaje važan, ali zanemaren vitamin
N1 Info pre 4 sati | index.hr
Bez obzira na to koliko se trudite da se hranite uravnoteženo, ponekad u ishrani mogu nedostajati određeni nutrijenti.
Među njima je i vitamin odgovoran za brojne koristi po mentalno i fizičko zdravlje za koji možda nikada niste čuli - tiamin, poznat i kao vitamin B1. Reč je o ključnom, ali često zanemarenom vitaminu. Studije pokazuju da stopa njegovog nedostatka u nekim populacijama može dostići od 20 do više od 90 odsto, a kao mogući uzrok navodi se savremeni način života. „Vitamin B1, odnosno tiamin, vitamin je rastvorljiv u vodi koji ima ključnu ulogu u energetskom metabolizmu
