Svakog dana jedete piletinu i pirinač? Evo kako to utiče na vaš metabolizam
Danas pre 2 sata | Danas online
Piletina i pirinač spadaju među najčešće izbore za obrok jer su jednostavni za pripremu, povoljni i praktični.
Njihova redovna konzumacija može doprineti bržem metabolizmu i očuvanju mišićne mase. Ipak, ako se svakodnevna ishrana zasniva samo na ove dve namirnice, bez dovoljno vlakana, povrća i zdravih masti, postoji rizik od nedostatka važnih nutrijenata, navodi Health.com. Piletina je kompletan izvor proteina, što znači da sadrži svih devet esencijalnih aminokiselina koje telo ne može samo da proizvede. Istraživanja pokazuju da ishrana bogata proteinima može malo ubrzati
