Jutarnja navika menja hormonsku sliku dana: Prva stvar koju žene u perimenopauzi treba da urade nakon buđenja

Započinjanje dana uz prirodno svetlo je najbolja stvar koju žene u perimenopauzi mogu da urade Izlaganje prirodnom svetlu nakon buđenja podiže raspoloženje i direktno reguliše hormone Dok se milioni žena suočavaju sa iscrpljujućim talasima vrućine, nesanicom i naglim promenama raspoloženja, rešenje za balans hormona u perimenopauzi moglo bi da se krije u najjednostavnijoj prirodnoj pojavi koja nas okružuje svakog jutra. Perimenopauza, period koji prethodi