Novo istraživanje srušilo mit o 10.000 koraka dnevno: Evo koliko zaista treba da pešačite svakog dana
Danas pre 4 sati | Danas online
Iako mnogi smatraju da je 10.000 koraka dnevno zlatni standard za zdravlje i dobru formu, nova istraživanja pokazuju da manji broj koraka može biti sasvim dovoljan, posebno za održavanje telesne težine nakon dijete.
Prema navodima naučnika, oko 8.500 koraka dnevno može pomoći u sprečavanju ponovnog dobijanja kilograma, prenosi LADbible. Istraživanje, predstavljeno na Evropskom kongresu o gojaznosti u Istanbulu i objavljeno u Međunarodnom časopisu za istraživanje životne sredine i javno zdravlje, otkrilo je da povećanje broja pređenih koraka nije nužno povezano sa većim gubitkom težine tokom dijete. Umesto toga, pokazalo se da je važno za održavanje gubitka težine i
