Koje je najbolje vreme za vežbanje u slučaju dijabetesa: Stručnjaci daju jasan odgovor

Iako svako vežbanje donosi koristi, nova istraživanja pokazuju da trening u kasnijim delovima dana može imati posebno povoljan efekat. Stručnjaci smatraju da na to utiču nivo kortizola u organizmu, kao i vreme obroka, zbog čega fizička aktivnost popodne ili uveče može efikasnije da snizi šećer u krvi, piše Health.com. Iako je vežbanje u bilo koje doba dana dobro za vaše zdravlje, vežbanje kasnije tokom dana izgleda da je najbolje za regulaciju šećera u krvi.