Najbolje namirnice koje čuvaju zdravlje creva: Među njima su i banane i luk
Newsmax Balkans pre 1 dan
Gastroenterolozi preporučuju da se u nedeljnu ishranu uključe namirnice poput luka, belog luka, mahunarki, ovsa, banana i svinjetine, jer mogu doprineti boljem varenju i očuvanju zdravlja creva.
Stručnjaci navode da je raznovrsna ishrana važnija od oslanjanja na jednu namirnicu. Gastroenterolog Kuku Čoudhari kaže da "prebiotici najbolje deluju kao deo raznovrsne ishrane bogate vlaknima, a ne izolovano", jer različite vrste vlakana hrane različite vrste mikroba i time doprinose većoj raznolikosti mikrobioma, prenosi Klix.ba. Među preporučenim namirnicama su: Luk i svinjetina bogati su prebiotskim vlaknima, uključujući inulin i fruktooligosaharide. Ova
