Pet namirnica koje prirodno podstiču apsorpciju vitamina D
N1 Info pre 1 dan | klix.ba
Uzimanje vitamina D uz određenu hranu može pomoći telu da bolje apsorbuje hranljive materije.
To uključuje masnu hranu poput masne ribe, avokada i maslinovog ulja. Kako navodi Health, vitamin D je neophodan za održavanje jakih kostiju, dobrog raspoloženja i zdravog imunog sistema. Zato bi ove namirnice trebalo da uvrstite u svakodnevnu ishranu. Vitamin D je vitamin rastvorljiv u mastima. To znači da se najbolje apsorbuje u crevima kada se uzima uz masnu hranu. Masna riba, poput lososa, tune i skuše, sadrži masti zdrave za srce koje mogu pomoći apsorpciji
