Цинк - минерал важан за борбу против инфекција и опоравак организма: У којим намирницама га има највише

Овај минерал учествује у обнови ћелија, зарастању рана и заштити организма од штетних утицаја слободних радикала. Такође доприноси нормалном функционисању хормона и важан је за здравље коже, косе и ноктију, пише Кликс.ба. Довољан унос цинка посебно је важан током хладнијег периода године, када су прехладе и вирусне инфекције чешће. Недостатак овог минерала може да ослаби имунитет и повећа осетљивост организма на различите инфекције. Препоручени дневни унос