Da li ste i vi hronično premoreni? Ako vikendom pravite ove 3 greške, zapravo resetujete mozak na fabrička podešavanja - ali na loš način
Blic pre 1 dan
Pravi odmor podrazumeva promenu aktivnosti, najbolje uz umerenu fizičku aktivnost na otvorenom i izbegavanje ekrana Obavljanje kućnih obaveza i zadataka vikendom ne pruža pravi odmor jer mozak doživljava isti nivo stresa kao na poslu Petak popodne je vreme kada većina nas oseti instant talas olakšanja.
Maštamo o tome kako ćemo tokom subote i nedelje konačno "napuniti baterije", nadoknaditi propušteni san i u ponedeljak uleteti u kancelariju sveži i motivisani. Međutim, svanjuje ponedeljak ujutru, alarm zvoni, a vi se osećate kao da vas je pregazio šleper. Kako je to moguće nakon dva dana odmora? Psiholozi i stručnjaci za spavanje upozoravaju da većina nas pati od hroničnog umora upravo zato što vikendom pravimo tri kardinalne greške. Umesto da resetujemo mozak,
