Фактори који утичу на квалитет сна више него што мислимо
Став.лифе пре 9 дана | СТАВ
Многи се буде уморни упркос довољним сатима сна – узрок су скривене навике и окружење које ремети природне механизме одмора.
Температура просторије, квалитет постељине, вечерње навике и избор одеће за спавање нису безначајни детаљи, већ фактори чији кумулативни утицај може направити разлику између дубоког одмора и површног сна који не обнавља енергију. Разумевање тих елемената омогућава вам да направите мале, али конкретне промене које доносе мерљиве резултате. Како савремени живот мења навике спавања Савремени темпо живота довео је до тога да многи људи не поштују природни
