Šta se dešava sa telom kada redovno uzimate ašvagandu

Ako ste pod stresom, imate manjak energije ili probleme sa spavanjem, verovatno ste već čuli za ašvagandu kao prirodno rešenje. Ova drevna biljka povezuje se sa prednostima poput smanjenja stresa, boljeg sna i veće koncentracije. Neka istraživanja ukazuju i na to da može pomoći u snižavanju kortizola, glavnog hormona stresa u organizmu. Ašvaganda - poznata i kao indijski ženšen ili zimska trešnja - zimzeleni je grm poreklom iz delova Azije, Afrike i Evrope.