Ne možete da zaspite zbog vrućine? Evo kako da se rashladite bez klime i ventilatora

Najvažnije je ostati hidriran i piti dovoljno vode – preporučuje se između 1,5 i 2 litra dnevno. Lekari takođe savetuju hlađenje hladnim tuševima ili kupkama, prenosi N1.hr. Alkohol, kao i velike količine kafe i čaja, treba izbegavati jer podstiču dehidraciju. Za lakše spavanje, preporučuje se da se pidžama ili jastučnica stave u zamrzivač tokom dana, kako bi se telo nakratko ohladilo pre spavanja. Hladna vlažna krpa ili peškir na čelu takođe mogu pomoći.