Uzimate vitamin D? Ovo su stvari koje nikako ne smete da radite da ne bi naštetili zdravlju
Dnevnik 15.12.2023
Magnezijum i vitamin D su dve esencijalne hranljive materije koje igraju ključnu ulogu u različitim fiziološkim procesima u telu. Iako rade nezavisno, postoji značajna međuodnos između magnezijuma i vitamina D, a njihova interakcija je neophodna za održavanje opšteg zdravlja.
Dok se vitamin D prvenstveno dobija izlaganjem sunčevoj svetlosti i izvorima ishrane, magnezijum je uključen u aktivaciju vitamina D u telu. Konverzija vitamina D iz neaktivnog oblika (kalcidiola) u aktivni oblik (kalcitriol) se dešava u bubrezima, a ovaj proces zavisi od magnezijuma. Bez dovoljno magnezijuma, aktivacija vitamina D je oslabljena, prenosi timesofindia.com. 1) Bez magnezijuma, vitamin D ne može olakšati apsorpciju kalcijuma Jedna od primarnih
