Ove namirnice rashlađuju telo i pomažu da bolje spavate po vrućini
Danas pre 2 sata | Danas online
Tokom toplotnih talasa noćne temperature često rastu, pa telo teže uspeva da se rashladi, što može ozbiljno da naruši kvalitet sna.
Iako mnogi tada unose više tečnosti kako bi izbegli dehidraciju, stručnjaci ističu da i određene namirnice mogu pomoći u rashlađivanju organizma, uz to smanjujući potrebu za čestim odlascima u toalet. Merijen Tejlor, konsultantkinja za san i osnivačica kompanije The Sleep Works, objasnila je da su svetlost i temperatura dva glavna faktora koja utiču na san tokom vrućine. Iako je pijenje vode ključno za održavanje hidratacije, više tečnosti može značiti i češće
