Želite ravniji stomak? Češće radite dve jednostavne vežbe
N1 Info pre 7 sati | index.hr
Želite da ojačate trbušne mišiće i do leta postignete ravniji stomak? Važno je da birate vežbe koje aktiviraju više delova trupa.
Iako se mnogi treninzi fokusiraju na klasične trbušnjake, trener Endru Vajt ističe da su za snažniji i oblikovaniji centralni deo tela posebno korisni pokreti koji ciljaju donje i bočne trbušne mišiće. Izdvojio je dve vežbe koje mogu dati dobre rezultate ako se pravilno izvode. Donji deo stomaka mnogima je najteže da oblikuju, a klasični trbušnjaci često ne aktiviraju to područje dovoljno efikasno. Zato Vajt preporučuje podizanje nogu, vežbu koja se izvodi
