Урадите ово чим устанете, дан ће вам се у потпуности променити: Зову је лептир техником
Блиц пре 23 дана
Јутарње рутине значајно утичу на расположење, енергију и концентрацију током дана Сензорно ресетовање, кроз свесно ангажовање чула, помаже телу да пређе из стресног режима у стање опуштености Начин на који започнемо јутро често одређује ритам остатка дана.
Иако се чини да мале рутине немају велики утицај, стручњаци истичу да управо оне могу значајно обликовати расположење, ниво енергије и способност концентрације. Једна од све популарнијих метода је тзв. сензорно ресетовање, односно кратка јутарња пракса која укључује свесно ангажовање чула како би се тело и ум "извукли" из аутоматског, стресног начина функционисања. Идеја је једноставна: уместо да дан започне у журби и преплављености информацијама, тело се
