Uradite ovo čim ustanete, dan će vam se u potpunosti promeniti: Zovu je leptir tehnikom
Blic pre 9 sati
Jutarnje rutine značajno utiču na raspoloženje, energiju i koncentraciju tokom dana Senzorno resetovanje, kroz svesno angažovanje čula, pomaže telu da pređe iz stresnog režima u stanje opuštenosti Način na koji započnemo jutro često određuje ritam ostatka dana.
Iako se čini da male rutine nemaju veliki uticaj, stručnjaci ističu da upravo one mogu značajno oblikovati raspoloženje, nivo energije i sposobnost koncentracije. Jedna od sve popularnijih metoda je tzv. senzorno resetovanje, odnosno kratka jutarnja praksa koja uključuje svesno angažovanje čula kako bi se telo i um "izvukli" iz automatskog, stresnog načina funkcionisanja. Ideja je jednostavna: umesto da dan započne u žurbi i preplavljenosti informacijama, telo se
