Jedna uobičajena jutarnja navika mogla bi da šteti vašim crevima
N1 Info pre 8 sati | eatingwell.com
Doručak ne služi samo da vas pokrene ujutru - on šalje važne signale milioni mikroorganizama koji žive u vašem digestivnom sistemu.
Evo šta istraživanja kažu o preskakanju doručka. Preskakanje doručka može da smanji raznovrsnost mikroorganizama u crevima i poremeti prirodne metaboličke ritmove, piše Eatingwell. Doručak podržava varenje, smanjuje rizik od zatvora i podstiče pokretljivost creva. Jutarnji obrok bogat vlaknima pomaže ishrani korisnih bakterija i podržava zdravlje digestivnog sistema. Kada ustanete iz kreveta i preskočite doručak, vaša creva to primećuju. Bilo da to radite kako
