Manje vežbanja sagoreva više masti: Naučnici otkrili jednostavan metod za nedeljni gubitak težine
Euronews pre 2 dana | Autor: Euronews
Nova istraživanja naučnika iz Hong Konga sugerišu da vam za skidanje masnih naslaga sa stomaka nisu neophodni svakodnevni odlasci u teretanu niti iscrpljujući treninzi sa velikim brojem ponavljanja.
Prema novoj studiji, sprovođenje intervalnog treninga samo jednom nedeljno može biti podjednako efikasno kao i vežbanje tri puta sedmično kada je u pitanju gubitak kilograma i poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja. Ovi nalazi, objavljeni u prestižnom časopisu Nature Communications, nude strukturiran i vremenski efikasan pristup ljudima koji, zbog poslovnih ili porodičnih obaveza, nemaju dovoljno vremena za redovne odlaske u teretanu. Preokret u borbi protiv
