Pirinčane galete u ishrani: Kako utiču na šećer u krvi i težinu
Newsmax Balkans pre 2 dana
Pirinčane galete sve su popularnije u fitnes ishrani. U umerenim količinama mogu da budu zdrave jer sadrže antioksidanse i vlakna, a varijante od smeđeg pirinča nude celovite žitarice i dodatnu nutritivnu vrednost.
Mogu lako da se uklope u uravnotežene obroke kao lagana zamena za klasične grickalice, posebno kod osoba koje vode računa o unosu kalorija. Međutim, ako birate vrstu, bolji izbor su galete od smeđeg pirinča. Pirinčane galete su hrana sa niskim sadržajem FODMAP, što znači da se lako vare. FODMAP označava grupu ugljenih hidrata koje organizam slabo apsorbuje: fermentabilne oligosaharide, disaharide, monosaharide i poliole. Pirinčane galete mogu pomoći u održavanju
