Da li ste čuli za „pravilo 11 minuta“? Može značajno da smanji rizik od srčanog i moždanog udara
Danas pre 4 sati | Danas online
Nova studija objavljena u Evropskom časopisu za preventivnu kardiologiju pokazala je da čak i male promene u svakodnevnim navikama mogu značajno doprineti zdravlju srca.
Naučnici su otkrili da produženje sna za samo 11 minuta, nešto brže hodanje i uravnoteženija ishrana mogu smanjiti rizik od srčanog udara za čak 10 odsto. Istraživački tim iz Australije, Čilea i Brazila analizirao je podatke više od 53.000 odraslih. Tokom osmogodišnjeg perioda praćenja, zabeleženo je više od 2.000 ozbiljnih kardiovaskularnih događaja, poput srčanih ili moždanih udara. Naučnici su koristili podatke sa nosivih uređaja kao što su pametni satovi, kao
