REM faza i jutarnji umor: Šta se zapravo dešava tokom sna
Newsmax Balkans pre 1 dan
Neretko stičemo utisak da nas živopisni i intenzivni snovi iscrpe, pa se budimo uz osećaj umora. Ipak, istraživanja pokazuju da uzrok toga što ustajemo nedovoljno odmorni leži negde drugde.
Mnogi ljudi se ponekad probude sa osećajem težine u telu, zamućenih misli i nedostatka odmora. U takvim jutrima često se čini kao da smo sanjali cele noći i da nas je upravo to iscrpelo. Međutim, naučna istraživanja pokazuju da stvari nisu tako jednostavne. Svi ljudi sanjaju, iako se ne sećaju svih snova. Najveći deo sanjanja odvija se tokom REM faze sna (faza brzih pokreta očiju), koja čini između 20 i 25 odsto ukupnog vremena provedenog u snu. Tokom jedne noći
