Studija: Jedna vrsta treninga snažno je povezana sa dužim životom
N1 Info pre 16 sati | index.hr
Trening snage u trajanju od samo 30 do 60 minuta nedeljno može značajno smanjiti rizik od prevremene smrti, i to za 10 do 20 odsto, pokazala je velika studija.
Istraživači su otkrili da je takva količina vežbanja posebno povezana sa manjim rizikom od smrti izazvane kardiovaskularnim bolestima i rakom, prenosi Index. Rezultati, objavljeni u časopisu British Journal of Sports Medicine, sugerišu da i relativno mala količina vežbi snage može imati značajne zdravstvene koristi. Japanski naučnici sproveli su meta-analizu, odnosno pregled 16 ranijih istraživanja koja su se bavila povezanošću vežbi snage i dugovečnosti kod
