Šta treba da znate pre vežbanja tokom trudnoće
Newsmax Balkans pre 7 sati
Trudnoća je period u kojem je posebno važno obratiti pažnju na zdrav način života, koji uključuje pravilnu i raznovrsnu ishranu, unošenje dovoljnih količina vode i vežbanje, savetuju doktori.
Ako se pitate da li je u redu vežbati tokom trudnoće, odgovor je: apsolutno. Međutim, trebalo bi da vežbate umereno i da pronađete vežbe koje su prikladne za ovaj period. Nemojte se previše naprezati niti dovoditi sebe u opasnost, ali ako se osećate dobro i zdravi ste, umerena fizička aktivnost i vežbanje su više nego dobrodošli čak i tokom trudnoće. Istraživanja pokazuju da žene koje vode računa o svom zdravlju i fizičkoj kondiciji imaju manje problema i
