Kardiolog otkrio svoju jutarnju rutinu: Nakon 20 godina iskustva sa srčanim udarima, ovih 5 stvari nikad ne radim pre 9 ujutru
Nova pre 22 sata
"Jedna često citirana analiza otkrila je jasan jutarnji porast broja srčanih udara i slučajeva iznenadne srčane smrti. Zato je mnogo važnije šta jedete, pijete i kakav emocionalni teret preuzimate ujutru", ističe kardiolog, a posebno naglašava šta ne treba raditi na početku dana.
U ranim jutarnjim satima vaše srce je najaktivnije. Prolazi kroz svakodnevni ciklus buđenja: nivo kortizola raste, krvni pritisak se povećava, a varijabilnost srčanog ritma opada dok se organizam prebacuje iz stanja odmora u „radni režim“, piše kardiolog dr Sanjay Bhojraj za CNBC. Ranije je objasnio šta nikad ne radi posle 19 sati i zašto, a sad napominje da su istraživanja pokazala da se kardiovaskularni događaji najčešće dešavaju tokom prvih nekoliko sati nakon
