Tajna mršavih ljudi krije se u jutarnjoj rutini: Promenite prvih sat vremena nakon buđenja i vidite ogromnu razliku
Kurir pre 1 dan
Prvih sat vremena nakon buđenja često odlučuje kako će izgledati ostatak dana.
Da li ćete juriti, posegnuti za kafom na prazan stomak, preskočiti doručak i odmah uzeti telefon u ruke - ili ćete organizmu dati malo bolji početak? Stručnjaci za zdrav život naglašavaju da mršavljenje ne zavisi od jedne navike, niti postoji čarobna jutarnja rutina koja sama topi kilograme. Ipak, zdrav doručak, dovoljno tečnosti, kretanje, san i kontrola stresa važni su faktori za regulaciju telesne težine. CDC navodi da zdravo mršavljenje podrazumeva kombinaciju
