Ovaj položaj za spavanje presudan je za oporavak kod trkača - a mnogi ga zanemaruju

Oporavak tokom sna je ključan za formu i zdravlje trkača i često se potcenjuje značaj pravilnog položaja spavanja Stavljanje čvrstog jastuka između kolena preporučuje se trkačima koji spavaju na boku radi bolje stabilnosti tela Oporavak tokom sna ima ključnu ulogu u formi i zdravlju trkača, a stručnjaci upozoravaju da se značaj pravilnog položaja za spavanje često potcenjuje. Iako se najčešće govori o treningu, ishrani i istezanju, kvalitetan san i način na koji