Svaki dan jedete beli hleb? Preti vam dijabetes, metabolički poremećaji... Evo na koje sve načine utiče na zdravlje

Mnogi ga jedu bez razmišljanja, ali stručnjaci upozoravaju da njegova redovna konzumacija može imati i dobre i loše strane, u zavisnosti od količine i načina ishrane. Najveći problem je u tome što se beli hleb pravi od rafinisanog brašna, koje sadrži vrlo malo vlakana. Zbog toga se brzo vari i naglo podiže nivo šećera u krvi, ali jednako brzo dolazi i do pada energije. To znači da ćete ubrzo nakon obroka ponovo osetiti glad, pa postoji veća šansa da tokom dana