Svaki dan jedete beli hleb? Preti vam dijabetes, metabolički poremećaji... Evo na koje sve načine utiče na zdravlje
Dnevnik pre 6 sati
Beli hleb je gotovo svakodnevno na trpezi - uz doručak, ručak ili večeru.
Mnogi ga jedu bez razmišljanja, ali stručnjaci upozoravaju da njegova redovna konzumacija može imati i dobre i loše strane, u zavisnosti od količine i načina ishrane. Najveći problem je u tome što se beli hleb pravi od rafinisanog brašna, koje sadrži vrlo malo vlakana. Zbog toga se brzo vari i naglo podiže nivo šećera u krvi, ali jednako brzo dolazi i do pada energije. To znači da ćete ubrzo nakon obroka ponovo osetiti glad, pa postoji veća šansa da tokom dana
