Nutricionistkinja otkriva doručak koji smanjuje glad i sprečava grickanje
N1 Info pre 6 sati | index.hr
Pravilno sastavljen doručak može da produži osećaj sitosti i smanji potrebu za grickalicama, dok loš izbor često dovodi do naglog pada energije i pojačane gladi.
Ako pokušavate da smršate, doručak bi mogao da bude važniji nego što mislite. Nutricionistkinja Nikol Randaco otkriva koja kombinacija namirnica pomaže u smanjenju gladi, stabilizaciji energije i izbegavanju nepotrebnog grickanja tokom dana, prenosi Tportal. Prvi obrok u danu ima važnu ulogu u regulisanju apetita i energije, naročito kod osoba koje žele da smanje telesnu masu. Pravilno sastavljen doručak može da produži osećaj sitosti i smanji potrebu za
