Hodanje pod nagibom (uzbrdo) ili trčanje: Koji trening daje bolje rezultate

Hodanje pod nagibom manje opterećuje zglobove i može čak doprineti njihovom zdravlju, posebno kod starijih osoba Obe vežbe aktiviraju mišiće donjeg dela tela, ali hodanje pod nagibom više stimuliše gluteuse i zadnju ložu Izbor između trčanja i brzog hodanja pod nagibom često izaziva dileme kod rekreativaca koji žele optimalne rezultate. Obe aktivnosti predstavljaju odlične forme kardio treninga, ali donose različite prednosti u zavisnosti od postavljenih ciljeva.