Šta piti umesto vode: Najbolji napici za bolju hidrataciju
Nova pre 7 sati
Iako je voda ključna za hidrataciju, postoje i drugi napici koji ne samo da gase žeđ, već organizmu pružaju i važne hranljive materije poput antioksidanasa i probiotika.
Među najzdravijim alternativama vodi nalaze se zeleni čaj, kefir i voćni smutiji, a svaki od njih nudi i određene zdravstvene koristi - od smanjenja rizika od srčanih bolesti do poboljšanja varenja. Zeleni čaj se koristi u medicinske svrhe već hiljadama godina, piše Health.com. Bogat je polifenolima, snažnim antioksidansima koji pomažu u sprečavanju oštećenja ćelija i upalnih procesa. Istraživanja su pokazala da redovno konzumiranje zelenog čaja smanjuje rizik od
