Ako vam je stalno vruće, unesite ovo u ishranu: Namirnice koje prirodno rashlađuju organizam
Dnevnik pre 1 dan
Tokom letnjih vrućina nije važno samo koliko vode popijete, već i šta se nalazi na vašem tanjiru.
Tokom letnjih meseci i visokih temperatura organizmu je potrebna dodatna hidratacija, a osim unosa vode, važnu ulogu mogu imati i određene namirnice. Voće i povrće bogato vodom pomaže telu da nadoknadi izgubljenu tečnost, ali i da unese vitamine, minerale i druge hranljive sastojke neophodne za normalno funkcionisanje organizma. Stručnjaci ističu da pravilna hidratacija tokom vrućina doprinosi boljem radu celog organizma, pomaže u regulisanju telesne temperature i
