Muškarci, evo menija za vas: Kardiolozi savetuju da osobe muškog pola obavezno treba da ovih pet namirnica uvrste u svoju ishranu
Dnevnik pre 5 sati
Srčane bolesti i dalje su vodeći uzrok smrti među muškarcima, ali stručnjaci ističu da se rizik može značajno smanjiti pravilnom ishranom.
Kardiolozi preporučuju pet namirnica koje pomažu očuvanju zdravlja srca, regulišu holesterol i krvni pritisak te smanjuju upalne procese u organizmu. Masna riba Losos, sardine, pastrmka i slične vrste ribe bogati su izvori omega-3 masnih kiselina, koje su detaljno istraživane zbog svojih koristi za zdravlje srca. Posebno su bogate eikozapentaenskom (EPA) i dokozaheksaenskom (DHA) kiselinom, koje se povezuju sa smanjenjem nivoa triglicerida, upala i poboljšanjem
