Dve svakodnevne navike koje su krivci za povišen kortizol
N1 Info pre 5 sati | tportal
Kortizol je hormon koji je ključan za normalno funkcionisanje organizma, a problem nastaje kada svakodnevne navike, kao što su hronični stres i loš san, narušavaju njegov prirodni ritam.
Kortizol je poslednjih godina stekao lošu reputaciju, a često se ističe kao krivac za natečeno lice, bubuljice, umor i višak kilograma. Ali lekari upozoravaju da je kortizol važan za svakodnevno funkcionisanje. Bez kortizola, ne bismo normalno ustajali iz kreveta ujutro, reagovali na stres, regulisali šećer u krvi ili držali upale pod kontrolom. Kako prenosi Eating Vell, kortizol je ugrađeni alarmni sistem našeg tela. Njegov nivo prirodno dostiže vrhunac ujutro
