Ne jedete posle 18 sati - nauka otkriva šta se tada događa organizmu
N1 Info pre 5 sati | 24sata.hr
Pravilo "bez jela posle 18 časova" jedan je od najpoznatijih i najdugovečnijih saveta za mršavljenje.
Mnogi ga se pridržavaju u nadi da će se kilogrami istopiti ako jednostavno preskoče večernje obroke. Ali šta se zaista događa u telu kada se odlučite za takav režim? Ova praksa, poznata kao vremenski ograničena ishrana (time-restricted eating ili TRE), oblik je povremenog posta koji može imati značajne efekte ne samo na telesnu težinu, već i na hormone, metabolizam i celokupno zdravlje, prenosi 24sata.hr. Nauka otkriva da vreme obroka može biti jednako važno kao i
