Ako hoćete da budete zdraviji i srećniji na poslu, svakog sata ustanite i šetajte pet minuta
RTS pre 7 sati
Bez obzira na to da li odgovaramo na imejlove ili učestvujemo u video-pozivima, veliki deo kancelarijskog života svodi se na dugotrajno sedenje u stolici. Međutim, ta navika itekako šteti zdravlju.
Stručnjaci upozoravaju da produženo sedenje može povećati rizik od prekomerne telesne težine, kao i od razvoja srčanih oboljenja i dijabetesa tipa 2. Iako znamo da su pauze od ekrana korisne, manje je jasno koliko često bi trebalo da ustajemo i krećemo se, a da pritom ostanemo produktivni na poslu. Novo istraživanje objavljeno u časopisu Britanski dnevnik sportske medicine pokazalo je da su petominutne pauze za kretanje, takozvani „zalogaji kretanja“ (movement
